كيف تحمي صحتك من الأمراض الموسمية وتقلبات الطقس؟ ... الإجابة مع (زينة) 

 

ووجهت فتحى خلال مقابلة ببرنامج (طعم البيوت) مجموعة من النصائح المهمة للوقاية من الأمراض الموسمية، وخاصة فى فصل الشتاء، وعلى رأسها غسل اليدين جيدا بالماء والصابون للتخفيف من الإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي ورفع المناعة وتناول الفاكهة الحمضية مثل البرتقال والليمون إذ يساعد فيتامين (سي) على تحفيز إنتاج خلايا الدم البيضاء التى تلعب دورًا حاسمًا فى مكافحة الالتهابات.  

وأضافت أن الجفاف ظاهرة شائعة إذا لم نكن نشرب الماء بانتظام وفى فصل الشتاء ينسى الكثيرون شرب الماء وترطيب الجسم ما قد يسبب الجفاف دون إدراك، فعلينا الاهتمام بشرب الماء والمشروبات الساخنة خاصة فى الصباح قبل النزول من المنزل. 

وأوضحت أن فيتامين (د) يلعب دورًا أساسيًا فى الحماية من الإنفلونزا ويعزز صحة الجهاز المناعى الذى يعد خط الدفاع الاول للجسم ضد الإصابة بالامراض كما يمكن تناول الأطعمة الغنية به كالأسماك الدهنية وصفار البيض والسبانخ وبعض الفاكهة كالبرتقال والموز.  

 وأشارت إلى أن الجزر هو أحد أكثر العناصر الغذائية المعروفة والمعززة للمناعة ويساعد على مقاومة البكتيريا الضارة والفيروسات والالتهابات كما أنه غنى بالألياف وهو أمر مهم للتخلص من السموم بالجسم وقد يساعد فى تقليل انتشار حب الشباب وجيد لصحة العين.

وأكدت أن استخدام المضادات الحيوية دون الرجوع للطبيب يعد من الأمور المسببة لتعرض صحة الكلى والكبد للخطر، كما أن كثرة استخدامها يزيد من فرص الإصابة بنمو البكتيريا المقاومة للمضاد الحيوي ويصبح غير فعال، لذا يجب الذهاب إلى الطبيب لتحديد الدواء والجرعة المناسبة.  

يُعرض برنامج (طعم البيوت) على شاشة القناة الثانية،تقديم دعاء عبد المجيد.